我的心情很差,该怎么自我调节?

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-06-02 19:03

提问者网友：难遇难求
2021-06-02 01:18

我的心情很差,该怎么自我调节?

最佳答案

五星知识达人网友：一叶十三刺
2021-06-02 02:18

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起放得下，多想些开心的事，把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

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1楼网友：千夜
2021-06-02 08:00

其实这世界上最难得到的是快乐，但它同时也可以是最容易拥有的。快乐可以很简单，也可以很复杂。人为什么会不快乐呢？人往往因为在乎太多东西，而失去了最单纯的快乐。在生活中，其实许多东西可以使你快乐，例如做了一件好事看了一部好电影，说了一些好话.......这些都可以让人快乐起来。幸福快乐是掌握在你自己的手中，每人可以给你也没人可以剥夺。希望你能早日找到属于你真正的快乐。

2楼网友：长青诗
2021-06-02 06:32

看《武林外传》和周星驰的电影呀

3楼网友：拜訪者
2021-06-02 05:50

让自己做你喜欢做的事，开心的事

4楼网友：千夜
2021-06-02 04:56

首先要知道你为什么心情不好，然后去做一些你喜欢做的事情

5楼网友：醉吻情书
2021-06-02 03:40

你可以出去走走。

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