晚上吃香蕉对健康有什么危害吗？

晚上吃香蕉对健康有什么危害吗？

香蕉含有的丰富天然镁元素，可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用，因此能有效缓解失眠，促进人进入睡眠状态。但不要吃未熟透的香蕉，因为一般情况下来说，未熟透的香蕉不容易被人体消化，而且还有吸水的收敛作用，因此吃了之后会胀气。所以，如果想要有助睡眠，建议选择吃完全熟透的香蕉。
所以，晚上可以吃香蕉，但一定要吃熟透的香蕉。此外，睡前吃香蕉并不会引起发胖，因为香蕉的卡路里很低，并且还含有丰富的食物纤维，可起到促进排便之作用。而且香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化，加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。

香蕉糖分很高，吃了会胖哦~

不会用什么影响，但是不能吃的太多，吃多了饱腹感太强，会影响睡眠

只要不是空腹就好，空腹不能吃香蕉，对胃不好的。晚上没什么关系的
香蕉糖分很高，吃了会胖哦~

没有什么危害！不要吃太多就行。

空腹吃香蕉不利于健康，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
空腹吃香蕉 会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。

香蕉是促进胃肠蠕动的，早上如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。
一般建议在正常的早餐后1小时再吃
同时：上午吃的水果叫金水果，下午吃的叫银水果，晚上则变成铜水果了。所以上午和午饭后吃水果最好。