怎样做能增加弹跳和爆发？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-17 18:13
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-05-17 06:05
怎样做能增加弹跳和爆发？
最佳答案
- 五星知识达人网友：十年萤火照君眠
- 2021-05-17 06:32
我自己的经验的话，在脚上按上沙袋练习
全部回答
- 1楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-05-17 12:10
多练习蛙跳,同时增加腿部负荷
- 2楼网友：woshuo
- 2021-05-17 11:54
可以跳台阶，压杠铃。。。这个都是需要一段时间坚持。。。但是要根据自己的情况而定
- 3楼网友：北方的南先生
- 2021-05-17 10:48
练习蛙跳，可以提高小腿的肌肉和爆发力。。。不过，这种训练比较痛苦
- 4楼网友：毛毛
- 2021-05-17 09:11
腿上绑沙袋，跑
- 5楼网友：底特律间谍
- 2021-05-17 08:08
杠铃深蹲
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯