心理因素如何解决？

自从9月份因私辞职，一直到现在都安不下心去找事情做！整天对着电脑乱看...一个人在异地，找的工作很多都不理想。是我太高估自己？还是心理原因呢！这样下去生活都要成问题....我茫然了！

抑郁症我觉得需要结合药物和心理疏导两种方式进行治疗。我觉得单纯的通过药物来治疗并不可取,因为一方面,抗抑郁的药物副作用比较大，而且一旦停止服用,复发的可能性也比较大;另一方面，抑郁症的出现与个人的认知方式有关，通过药物治疗没办法改变我们的认知方式.我们为什么会抑郁呢?那是因为我们看待事物的方式存在偏差，我们总是把事物看得很糟糕,只看到坏的一面而没看到好的一面,所以我们需要通过心理疏导,以对我们的认知进行重构,以改变我们看待问题的方式。抑郁症患者可以通过这样的方式进行一些简单的自我调节:抑郁症患者们由于长期遭受无能感和无价值感的折磨,过分地低估自己,缺乏自信,所以朋友们可以通过经常回忆自己以往成功的几件事,提高自己的自信心，同时需要给自己营造一个活跃、友好的环境和气氛，以此激发自己的兴趣、希望等来调节

平衡和满足

你的遇到的问题是很多X飘都会遇到的问题！ 你现在有迷茫感,也不是你太高估自己，现实是现在真的没有什么好工作！ 想摆脱茫然 先要决定你以后想达到什么高度，或近期迫切需要解决的。之后去选择工作类型，或者找你朋友 问问 你有哪方面优势 就去找相关的工作。重新找到工作了 你的自信就会回来了。