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促进睡眠一般采取什么措施呢?

答案:3  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-11-29 18:58
促进睡眠一般采取什么措施呢?
最佳答案
我觉得枕头也算是一个很重要的措施吧!我之前因为不懂选择枕头,睡眠也不是很好。后来是买到了东家枕头,才有了比较多的好睡眠。
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听听歌就行
喝杯牛奶,看看书、电影,听听音乐,还可以练练字……
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