肌酸训练前吃和训练后吃什么区别
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解决时间 2021-04-23 07:29
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-04-23 00:38
肌酸训练前吃和训练后吃什么区别
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-04-23 01:20
肌酸的作用就是提升爆发、耐力、和加快疲劳恢复，最好是在训练前吃，【来源{56}{7GO}健身学院】过了冲击期一天吃5g就行了，人体本身就会产生肌酸，另外吃六周后停止服用2周，继续循环。
全部回答
- 1楼网友：青灯有味
- 2021-04-23 02:48
肌酸的作用就是提升爆发、耐力、和加快疲劳恢复，最好是在训练前吃，过了冲击期一天吃5g就行了，人体本身就会产生肌酸，另外吃六周后停止服用2周，继续循环。
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