怎样让自己不想睡觉。

怎样让自己不想睡觉。

喝茶或咖啡，或者找自己感兴趣的事情做。

站起来走走，洗个冷水脸

站着 其实站着也能睡 那是累到极致了

所以 一般是站着的

做运动、让自己热起来、

睡眠不足会使体虚上火肝火上升，贫血，（特别是青春期正常发育伤害更大）人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，疲劳，微感风寒，躯体酸痛，眼睛赤红酸痛，精神萎靡不振，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗，对肝脏正常运转有极大的损伤！使人内分泌失调，严重的使人体脱水，致于死亡！

听着歌曲并跟着唱起来，动起来，要不就干干活，陪孩子或跟同事朋友聊聊天什么的，就不觉得想睡觉了。