老是想睡觉怎么办？

晚上一般睡6-7个小时

平时完善运动，多运动少傲夜，注意营养补充，多吃水果和牛奶。

老是想睡觉怎么办？.......................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气

也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

你晚上睡少了,睡8个小时才行.

不要想太多，睡多了会成为习惯，以后都是想睡觉的，你每天早上坚持起来运动，肯定有精神不想在睡。