我想练跑步，应该怎么练才能把速度加快？
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-14 14:25
- 提问者网友：箛茗
- 2021-05-13 18:42
我想练跑步，应该怎么练才能把速度加快？
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-05-13 20:07
楼上说的有一定道理，先天因素我们不能解决但后天了,就我经验，想提高速度首先跑步姿式阿，比如说上身注意前倾用脚尖点地手臂用力快摆等…多训练爆发力是首选吧。
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- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-05-13 23:43
要天赋
- 2楼网友：舊物识亽
- 2021-05-13 23:15
多做一些力量啊，速度主要是靠爆发力和腿的力量啊！还有就是要多练啊，当然，也不要整天的作力量啊，不管作什么都要一定的量啊，太多不行太少也不行。
- 3楼网友：爱难随人意
- 2021-05-13 21:52
上力量，在练练腰腹力量，加强协调性。
- 4楼网友：骨子里都是戏
- 2021-05-13 20:33
要循序渐进,速度是靠爆发力,要天赋
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