早餐应在运动前吃好还是之后好
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-21 06:31
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-08-20 14:57
如果能说一下为什么就更好了（答案有根据）
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-08-20 15:43
运动前半小时吃。可以先稍微活动下，等胃消化了，在运动。不然的话，这样会使你的胃很难受。
至于运动前吃早晨的好处。一楼的朋友已经说了。
其次就是不吃早餐运动虽然说有一定的伤害。但是问题也不是很到。
像我们以前训练的时候都是不吃东西训练。，训练完猛吃的。
祝你好运，希望采纳，谢谢。
全部回答
- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-08-20 17:12
前啊
- 2楼网友：轮獄道
- 2021-08-20 15:48
建议最好在运动半小时前吃早餐，这样有利于胃肠充分吸收和身体能量的增加。在运动之前的早餐尽量做到清淡，最好是碳水化合物（谷物类）+高蛋白质（牛奶、鸡蛋、豆浆）。
不吃早餐运动对身体的伤害大，特别容易导致低血糖！
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