胸肌不会发力
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-26 07:46
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-04-25 11:25
初级健身者。我在卧推和飞鸟各种练胸动作过程中，首先疲劳的是臂部肌肉，胸肌没有完全的充血感觉，而且不会发力。不知道怎么去发力，教练说刚开始不会发力，要到后期慢慢适应，动作基本是标准的，寻求专业健身人士给满意答案，万分感谢，。
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-04-25 12:32
你听说过意守丹田么？锻炼身体也是一样，要意，你锻炼的同时想象是用肌肉发力，让肌肉产生记忆力
全部回答
- 1楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-04-25 14:17
错！要练出来的！
- 2楼网友：酒醒三更
- 2021-04-25 12:58
就像楼上说的可以了解一些武术的法力技法，借助意念。但健身又不同与武术练习，武术是追求技法的成熟，而健身是追求肌肉块头，想了解也没用，既然是有教练，便听着照做，还要善悟，给你全部说了反而起反作用，还是不知道的好。到了一定阶段你便明白了。。。
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