做什么运动才能有更好的瘦身效果
答案:7 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-21 19:01
- 提问者网友:心如荒岛囚我终老
- 2021-07-21 06:31
做什么运动才能有更好的瘦身效果
最佳答案
- 五星知识达人网友:举杯邀酒敬孤独
- 2021-07-21 06:40
跑步实际点
全部回答
- 1楼网友:白昼之月
- 2021-07-21 10:43
做 爱
- 2楼网友:归鹤鸣
- 2021-07-21 10:12
坚持早饱,午好,晚少或晚不吃.
- 3楼网友:廢物販賣機
- 2021-07-21 09:57
我是用青青蔬果减肥的,减肥效果很好,2个月减了28斤,腰和肚子减的最明显,停药8个月了,没有反弹,你可以试试,我是淘宝网买的,不过小心买到假的,我是通过空间:369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的,里面有详细的购买步骤,他的空间还收集了很多减肥的方法,你也快去看看吧。
回答完毕,希望采纳!
- 4楼网友:狂恋
- 2021-07-21 08:38
多做有氧运动,
- 5楼网友:十年萤火照君眠
- 2021-07-21 08:32
所有的有氧运动都是减脂的好方法,如跑步、跳绳、游泳等。还有就是买一件一次性雨衣穿上,在家做原地跑,快速挥臂,多排汗,既减脂、又排毒。及时补充水份。以上运动每次要坚持半小时以上,否则无效。减腰再给你推荐一个非常省时的方法,看电视时,坐在长沙发一角,将靠近长沙发扶手的那条腿反搭垂在沙发扶手上,双手置于胸前(可以交叉),最大角度地转动腰,这样,在你看电视的时候已经把腰部的脂肪消耗掉了。少吃高热、高油食品。
千万不要做仰卧起坐,仰卧起坐属于无氧运动,对减脂的功效甚微,如果只单纯做仰卧起坐,不进行有氧运动,脂肪层不减,肌肉层增厚,腰会更粗的。
- 6楼网友:渡鹤影
- 2021-07-21 07:02
主要以有氧运动为主,最好是跳绳可以全身减肥
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