睡眠不好多梦，老是体乏无力，有时醒不来迷迷糊糊的状态请问是什
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解决时间 2021-10-04 17:41
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-10-03 17:48
睡眠不好多梦，老是体乏无力，有时醒不来迷迷糊糊的状态请问是什
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-10-03 18:59
你好，失眠是一种在我们的生活当中经常会出现的一种疾病，也是一种会对患者的工作和生活会造成不小影响的疾病，所以大家在生活当中出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。 失眠症的治疗方法：适量的做一些运动，从而每次运动完了之后，到了晚上的时候就会感到一定的疲劳的感觉，而且在面对于这方面的情况上，俗话说过，劳动会让人睡的好。所以适当的运动会让人晚上的时候比较睡的找。
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- 1楼网友：轮獄道
- 2021-10-03 19:40
失眠考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.
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