2-4克减肥果大约多少

2-4克减肥果大约多少

对于减肥跟大家在这里提一点小的建议，希望可以有所帮助！
首先要进行慢跑运动，大约在一个小时（速度自己定，在快要结束时应适当加快）
在家可以进行原地跑，一边看喜欢的电视，一边跑也不错！其次进行力量练习，
在家可以卖适合自己的哑铃来举（适当数量，以免拉伤）
但每天都要在原有的基础上增加强度！另外平时可以喝（9味纤羽茶）帮助减肥，改善内环境，增加饱腹感，养出来的瘦。