躺床上就算很困也要5分钟....一般都要半小时...有的时候更长...
这是什么情况呢...?
为什么我每次入睡要很长时间??
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-08-17 15:43
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-08-17 01:36
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-08-17 02:46
1，可以碰在床上看会书，认真的看，一会就会有睡意了。
2，全身平躺，自然放松身体，两手抬起来，与身体成90读，保持三分钟，放下歇10秒，在抬起，保持两分钟，放下歇5秒，再抬起，保持1分钟，即可。 这个都是随意，做的时候，别太刻意去想（做）这组动作。
全部回答
- 1楼网友：行路难
- 2021-08-17 05:28
因为你没有太劳累，或是想的太多了
- 2楼网友：醉吻情书
- 2021-08-17 04:44
想的太多
- 3楼网友：归鹤鸣
- 2021-08-17 04:08
算是入睡困难吧！睡前喝杯牛奶，不要做让自己兴奋的事情，让睡觉的环境安静些，可能会好些吧
- 4楼网友：摆渡翁
- 2021-08-17 03:51
有点小兴奋
- 5楼网友：冷風如刀
- 2021-08-17 03:22
想的东西太多
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