有没有什么较有用的，又较科学的，又适合中学生的减肥方法？

就我个人认为，中学生不应该不吃东西来减肥，少吃我是赞成的！既可以省时间，又可以减肥，重要的是，饿着，更有精神，当然，别太饿了，兄弟

其次是，吃脑吧，脑子多动起来，最好是晚上11.左右休息，早上最迟要7.脑子就动起来吧，努力记忆，努力钻研，大脑消耗的能量也是不少的。

当然，如果是个人的某种原因，例如，吸收很好的，那我也无能为力了、

找到正确的方法最重要，选择不对努力白费 百度网页中搜索“减肥28街”里面就有很多减肥买家评价很好的今年最热销的减肥产品。质量和评价口碑最好的减肥产品 买东西一定要货比三家，才可以找到最合适你的 你可以参考一下，多一种选择就多一次机会

最有效的运动：跳绳 减体重不敢确定 但一定会让你肥肉变少 塑造体形... 时间可选傍晚8点左右 运动1小时 然后隔半小时洗澡 （ 注： 洗好澡拿按摩膏按摩有肉的部位，这个非常有用，没有按摩膏可以用洗面奶或者润肤乳代替，按摩15分钟到20分钟左右） 躺床上后 可做2腿向上骑脚踏车运动，10分钟左右...

以上单是运动方面，瘦身最重要的还是消耗卡路里，其次饮食也是很重要的 1.早上可以吃的丰富点 无糖豆浆有助减肥 中午适量 晚餐少量 5点前吃完 2.不要久坐，宁可躺着也不主张坐着 因为坐是最容易囤积肚子上的肉肉 3.饭后需走动，冬天本来就不容易出汗，所以辅助消化更是重要了...

可以间餐食用 优酪乳+苹果 即美味又营养 可食用粗粮谷物 促进肠道蠕动 对于减肥药 我还是不怎么推荐 如果有肠胃不通畅可买芦荟排毒养颜胶囊 这个绝对不是减肥药 也没无作用 只是利于通肠 是纯天然的... 你也可以咨询药店的: 这里给你推荐经典百合胶囊，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！ 多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！