臂力棒锻炼背阔肌吗
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-11 13:01
- 提问者网友:几叶到寒
- 2021-03-10 12:03
臂力棒锻炼背阔肌吗
最佳答案
- 五星知识达人网友:从此江山别
- 2021-03-10 12:51
我是一名健身教练,臂力棒是锻炼胸肌和肱二头肌的,很难练到背部!!锻炼背部肌肉的是 尤其是背阔肌 引体向上,或者哑铃划船的动作是锻炼背阔肌的好动作。
祝你健身愉快,如有健身疑问可以找本教练解答
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- 1楼网友:往事埋风中
- 2021-03-10 15:17
可以
- 2楼网友:青灯有味
- 2021-03-10 14:33
可以锻炼到背阔肌,但是主要还是手前臂肌肉
- 3楼网友:掌灯师
- 2021-03-10 14:09
臂力棒可以锻炼背阔肌,也可以锻炼胸肌和肱二头肌的。
锻炼背部肌肉的是 尤其是背阔肌 引体向上,或者哑铃划船的动作是锻炼背阔肌的好动作。经常练臂力棒:手臂力量会增大很多,手臂也会变粗,肌肉组织横断面增大,维度变大。这个臂力器主要就是练习手臂肌肉,其次是胸肌和肩袖部位,背部的背阔肌斜方肌的锻炼,该部位只是辅动肌,增加肌肉线条的同时,也有利于这几处部位的训练。
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