孕妇的饮食？

孕妇的饮食？

孕妇的饮食有好多就比如早期是怎样的中期是怎样的晚期是怎样的你现在怀孕几月份了

不能喝咖啡、浓茶，不能吃刺激性食物，不喝酒抽烟，吃一般的饭，保持营养均衡就可以了

你最好去买一本这样的书，如“初为人母”我就买了的，很有用！

饮食宜清淡，易消化，多吃蔬菜，多饮水。吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物，每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，但切忌不宜饮茶。 供给充分的维生素，控制食盐用量，菜不要太咸，应避免食用咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐高的食品。多吃富含维生素C的食物：如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果。还有注意不要吃太多的油条，粉丝，爆米花，臭豆腐等。可以适量吃些坚果之类的，比如核桃，花生。多吃含有叶酸的食物。祝福你和宝宝。