篮球运动中的后仰跳投需要那些身体素质或能力?
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-05 13:18
- 提问者网友:放下
- 2021-06-05 09:08
具体怎么练习使跳投精准一些
最佳答案
- 五星知识达人网友:摆渡翁
- 2021-06-05 09:26
固定你的投篮姿势
腰腹力量
小腿爆发力
没了
全部回答
- 1楼网友:七十二街
- 2021-06-05 13:02
滞空和手臂力量,腰部力量
- 2楼网友:行雁书
- 2021-06-05 11:35
废话不多说~
在于你的意愿、
如果你能 就一定能、
不能就注定不、
- 3楼网友:山河有幸埋战骨
- 2021-06-05 10:59
首先要练习踮投技术 这是基本功 练好了再尝试跳投
- 4楼网友:北城痞子
- 2021-06-05 09:46
腰和腹~
- 5楼网友:封刀令
- 2021-06-05 09:35
后仰式跳投对选手的弹跳要求不高(能跳起四五十厘米就可以了),关键在于动作。 下面结合实际阐述一下:持球者用右手运球,从右路突破(当然先做个假动作更好),防守队员一定在你的左侧跟着你跑,当球运到自己的射程范围之内(离篮筐越近命中率越高),突然向左侧靠一下防守队员,使其以为你向左侧突破,这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时,你突然收回,做出一个左脚在前右脚在后的姿势(注意:这时就要作好跳投的一切准备了)。此时,你面对篮筐,但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上,然后逆时针旋转跳起。在上升过程中,你的上肢保持平时的投篮姿势,你的右腿会自然向前摆出。很好,现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了,球飞出去了……球进啦! 后仰跳投中你也许还会遇到很多问题,比如球投出去是不旋转的,后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适,那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些,等熟练后再快一点也不迟。
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