练瑜伽一般多久有效果？

练瑜伽一般多久有效果？

你所要的效果是指什么样的？你总得有个什么标准吧，
要不然就这么一句，我们也不知道怎么回答你好。基本上练习有一个月以上，身体就会好很多了

瑜伽是需要坚持的，那怕每天练习20分钟都好，时间久了慢慢你就能发现自己的身体和体型有所改变了，你结婚生小孩没有，如果结婚生小孩了，胯骨宽，o型腿，是因为怀孕，随着胎儿慢慢长大，骨盆撑大，生完小孩后没有恢复好，才会导致假胯，骨盆前倾，也会形成o型腿，想要调整这些问题一定要找到好的专业的瑜伽老师，报私教有针对性的练习，这样才会有更好的效果，效果也来的快。嘉莉瑜伽学院。

一年吧，瑜伽是修身养性的，我对面的阿姨，三十多岁了，练了一年，就很好了

应该是2—3个月吧。。。。

每天练1~2个月
一个礼拜练一次就要大概半年

瑜伽这种东西 不仅仅是瘦身 还可以减压 修身养性
所以最好是一直坚持每个礼拜最少练一次 如果不坚持肥肉可能会回来哦~

你情况全日制二三个月就可以达到很好的效果，但必须是针对你的专业瑜伽课程，并由专业老师来引导练习。可百度查询静慧瑜伽静修中心了解一下

每人不同。我自己是觉得两个月不间断地早起和下午练（月经期不要练），并坚持素食，有用。
但我老公跟你一样，不坚持，练了几个月也还是刚练时的样子。
你的腿可以试前屈式和前伸展式，PP可以试蝴蝶式。