怎样锻炼脚背和脚踝的力量？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-11 04:35
- 提问者网友：温柔港
- 2021-08-11 01:43
怎样锻炼脚背和脚踝的力量？
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-08-11 02:16
提踵，手提或身背重物，前脚掌三分之一接触地面，慢慢踮起再放下，可以练小腿和脚踝关节的肌腱
全部回答
- 1楼网友：慢性怪人
- 2021-08-11 03:31
脚背和脚踝上的肌肉就是链接脚趾和脚跟直接的肌肉，垫着脚尖用力向上蹬，分组练，天天练，营养搭配好，练完后按摩按摩，让血液多循环一下，肌肉产生的乳酸就不会让你有酸痛的感觉了。
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