晚上睡不着怎么办？晚上睡不着怎么办？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-10 05:01
- 提问者网友：凉末
- 2021-10-09 16:44
晚上睡不着怎么办？晚上睡不着怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-10-09 17:49
你好，失眠食物疗法：一、玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝）二、龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。三、多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。四、每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。建议您去正规医院详细的检查一下，确定病因。祝您早日康复。
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