早上几点前必须吃早餐？

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-02 14:23

提问者网友：泪痣哥哥
2021-04-02 05:08

早上几点前必须吃早餐？

最佳答案

五星知识达人网友：独行浪子会拥风
2021-04-02 06:42

早餐在7-8点间吃比较好
　　早餐吃的太早会影响肠胃休息，在早上7、8点的时间，人体机能已经完全休息好，开始新的一天，这个时候吃吃早餐最合适。而且，早餐喝中餐之间间隔4-5个小时左右最好，这么算下来，早餐就应该是在7到8点间。
　　吃早餐前先喝杯水
　　早晨起床后，身体处于一种生理性缺水状态，在吃早餐之前，最好先喝一杯温开水，这样有利于肠胃恢复活动，还有助于身体排毒。

全部回答

1楼网友：独行浪子会拥风
2021-04-02 10:33

9点以前

2楼网友：不如潦草
2021-04-02 09:00

七点左右

3楼网友：北方的南先生
2021-04-02 08:53

一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。

4楼网友：空山清雨
2021-04-02 07:18

一般来说，早餐最好在早上8点半之前吃最好，早晨排毒的最佳时间是在6点左右，所以，早上不要憋着，不管是大便还是小便，起床后先喝500ml左右的温白开水，补充下水分，有运动习惯的可以做做运动，然后休息下再吃早餐，最主要的是要注意早晨营养的均衡，一定要吃好，不能随便吃点就算！希望能够帮到你！来自：求助得到的回答

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