如何让自己走出压抑的心理呢~~？

如何让自己走出压抑的心理呢~~？

烦恼就是心情不好，就是一种心理上的孤独和郁闷。就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。 你要只是闷，就可以找一些自己喜好的东西，或者出去看看走走，找个知心的朋友来说说心情，打发一些时间，就会让自己写的心情有所改变。其实每个人都会有压抑的时候,因为累啊!你想啊，要是每天都忙的什么似的。也许是没有自己特喜欢和擅长的事情可做。其实你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活，还有每天都要保持好的心态，要活的开开心心的，快快乐乐的，心情最重要，是不是？心情好，一切都会好的，这样，我想你想不开心都难。你可以听音乐，随着音乐释放自己的压力；看电视剧，让自己感动的稀里哗啦的；画画，画那种感人的唯美的；上网聊天，找和自己兴趣相投志同道合的；也可以玩游戏，玩的兴奋的狂叫的那种；打麻将，要赢的眼睛发红；看看书，看那种幼稚的；出去逛街，买一些打折的处理的东西疯狂购物；找朋友诉苦，要他们都听的能睡着。不是很好么？我觉得就很不错，自己想做什么就做什么，无所顾忌，开心就好！偶尔觉得压抑是正常的，要让自己不压抑，最重要的是找到自己真正感兴趣的事，并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的，只是有些人发现了并认真去做好，而有些人并不清楚自己到底该干吗。要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活，多听多看多做，多交友，多交流，希望你快乐吧！嘿嘿！还有就是在你每天做的那件事情中找到适合自己的乐趣。实在压抑的时候，就对着镜子唱歌，在没人看见的情况下，唱那种跑调的歌曲，然后再想一些生活中逗乐子的事情，慢慢就会释然。还有就是你要好好想想，你到底为什么而活着？这个问题想清楚了，也就没有了压抑的概念，看来你的业余爱好很少，找个适合自己兴趣的爱好吧，这样会填补你所有的压抑的生活空间的！嘿嘿！就是我说的，很灵的，不信试试！

其实压抑的心理，是你遇到问题，麻烦，没有解决。看开心情，想些快乐的事，什么童年的乐趣，校园的生活，不要自己给自己加砝码，事在人为，不一定什么事都必须成功，成功之不过是结果 最主要的是过程 你能享受AND学习 那才是最重要的试的放开心情，做做白日梦，想想开心！

逃避烦恼是消极的，也是一种不怎么好的解决问题的办法。找到让你烦恼的事情，花几个小时去解决它，解决了之后就会从心底里感到舒畅!要是事情不容易解决甚至没法解决，那就多联系一下有关此问题的资料。可以是朋友，可以是书籍，可以是父母等等；最重要的是你思想上的那道坎，多换换思维想想吧，一旦想通了也会很舒畅的！