一天睡多久最合适阿？

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-01 04:58

提问者网友：了了无期
2021-04-30 12:42

一天睡多久最合适阿？

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-04-30 13:17

看年龄段，儿童10个小时，青少年9个小时，青壮年8个小时，老年人7个小时

全部回答

1楼网友：北城痞子
2021-04-30 15:43

一天睡多久最合适阿？

以八小时为最佳.................

身体器官工作表一览-------为了健康请看一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

2楼网友：人间朝暮
2021-04-30 15:35

一般8小时左右即可。

3楼网友：三千妖杀
2021-04-30 14:38

看你的精神状况如何，一般8个小时就可以了。

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