中老年人吃什么最能使身体健壮呢
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-02 17:08
- 提问者网友：聂風
- 2021-03-02 13:23
中老年人吃什么才是对身体最有益的呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-03-02 13:38
很多，如菠菜可防止动脉硬化，提高记忆力等等；
肉类应该尽量多吃白色肉（新鲜鱼肉），少吃红色肉（牛肉，瘦肉等）；
水果应该注意每个老人的身体状况，如果畏冷，就应该少吃香蕉，有心脏病者应该少吃含水量丰富的水果（如西瓜、雪梨等）。所以，总的来说，还是根据各自的身体素质来确定
肉类应该尽量多吃白色肉（新鲜鱼肉），少吃红色肉（牛肉，瘦肉等）；
水果应该注意每个老人的身体状况，如果畏冷，就应该少吃香蕉，有心脏病者应该少吃含水量丰富的水果（如西瓜、雪梨等）。所以，总的来说，还是根据各自的身体素质来确定
全部回答
- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-03-02 14:17
多吃蔬菜 ，最好是自己种的菜，现在外面买的蔬菜多半是农药“泡”出来的，也就是打农药太多。
- 2楼网友：愁杀梦里人
- 2021-03-02 13:45
喝牛奶
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