早上吃的太饱好不好？

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-07-28 16:11

提问者网友：聂風
2021-07-28 04:53

早上吃的太饱好不好？

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-07-28 06:27

早餐吃饱是必须的，而且必须吃好，营养要足够，但不能吃太饱，午餐呢必须吃饱了，晚餐要少吃，早上起来最好在洗漱后做早餐前和一杯温白水，再做早餐吃

全部回答

1楼网友：琴狂剑也妄
2021-07-28 08:49

不好，早餐要吃好就行啦，要注意营养搭配，不要吃的太饱，午餐要吃饱，晚餐要吃少

2楼网友：老鼠爱大米
2021-07-28 08:44

吃得差不多就好了，但不宜太多

3楼网友：不甚了了
2021-07-28 08:13

不好，大概七分饱就好了。早晨起来空腹,吃太饱了,会给刚睡醒的胃加重负担,影响身体健康.

4楼网友：大漠
2021-07-28 07:06

早饭应该吃饱，因为早上是对人精力耐力消耗比较大的，但如果你时间有限，建议你不必吃很多，但要吃的有营养，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋，牛奶，豆制品，及肉类，当然碳水化合物也要多吃，如面等~20岁，是个需求旺盛的时期，这段时期如果身体跟不上，出现胃病等，以后身体会越来越不好。要加强锻炼，科学饮食，注意营养~可以不多吃，但要吃的有营养，不要吃来食品，方便面等

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