腰闪了是平躺还是趴着

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解决时间 2021-12-31 14:17

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-12-30 23:30

腰闪了是平躺还是趴着

最佳答案

五星知识达人网友：舍身薄凉客
2021-12-30 23:49

问题一：腰闪了要平躺还是侧躺建议：
看是什么情况，先趴着，身体放松。可以用手把上半身撑起来，一定要放松。
平躺，可以在腰下加点软的东西，有利于腰部肌肉放松问题二：闪了腰是趴着还是躺着1003无标题闪到腰了，平躺的最好。问题三：好象把腰闪了，腰椎痛，现在弯不了腰，躺着好些，严重吗，用吃药吗可能出现轻微的腰椎间盘突出需要平卧硬板床休息2周。平时注意别干重活。可以做做腰椎牵引，在床上练习挺腰，趴着练习飞燕动作，练练单杠双杠。问题四：腰闪了睡姿问题无论什么时候睡硬板床都是最好的，尤其是现在
还是继续按摩为好，不防试试火罐，
睡觉姿势要看你自己感觉怎样舒服就怎样睡，不要干重活，尤其是在弯腰的时候，更要注意

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1楼网友：舍身薄凉客
2021-12-31 00:00

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