腰椎间盘突出，可以深蹲或者硬拉嘛
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解决时间 2021-02-23 20:55
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-02-22 21:15
腰椎间盘突出，可以深蹲或者硬拉嘛
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-02-22 22:54
腰椎间盘突出导致的不适，建议您最好不要深蹲，深蹲的话，增加腰部压力可能会导致不适家汇总。如果需要弯腰取东西的话，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-02-22 23:50
当然不行，你都已经腰椎间盘突出了，再练硬拉和深蹲，岂不是火上浇油。。。别忘了硬拉可是有“腰椎粉碎机”的“美誉”啊。。。
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