健身的人晚上喝水多了有什么幅作用？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-01-30 09:57

提问者网友：世勋超人
2021-01-29 16:20

健身的人晚上喝水多了有什么幅作用？

最佳答案

五星知识达人网友：人類模型
2021-01-29 17:13

容易导致夜尿频多，影响睡眠，而且如果水液代谢出现了紊乱，次日产生眼皮和小腿以下浮肿的现象。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康

全部回答

1楼网友：往事埋风中
2021-01-29 20:00

第二天早上起来眼睛有可能浮肿

2楼网友：傲气稳了全场
2021-01-29 19:51

上厕所比较多导致睡不安稳

3楼网友：孤老序
2021-01-29 18:19

运动后多久喝水　　通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜。每两次之间至少间隔10分钟。而剧烈运动之后则不宜立即补充水分，最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水，要做休整运动(比如长跑后的慢走等)使人体脱离运动状态，当颈动脉脉速恢复至120次/分钟(可以自己按住颈动脉掐表测)以下时，方可进行水分补充，仍然是100ml一次为宜，每两次之见至少间隔10分钟。　　不宜立即大量饮水　　在剧烈运动后大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象，甚至引发头疼、呕吐等多种疾病。而且，一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适的胀满之感，若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以，剧烈运动后，口再渴也不该一次性喝水过多，应采用“多次少饮”的方法喝水

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