十四五岁的男孩可以吃21金维他吗？

十四五岁的男孩可以吃21金维他吗？

我个人建议如果不是医疗方面什么要用，14，5岁孩子还是不要吃药物维生素。特别21金维他吃多了还会有毒。正常发育年龄段的孩子还是食补最好。我自己把21都停了，我自己还21岁.上了20岁还是要不定期的吃些维生素C和E比较好

可以，在杭州地区21金维他已经成为常规性的保健产品被人们所食用，不过有鉴于18岁的年龄阶段正处于生长发育时期，如果因为疾病或者营养摄入不足的情况，可以通过外在补充维生素补充剂来保证发育营养，但是如果饮食跟得上，完全可以从食物中摄取，也不要长期的服用维生素补充剂，不然形成依赖会影响到正常摄入营养素的功能。