阿胶粉一次吃多少合适,蓝莓一天吃多少为宜
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-20 18:32
- 提问者网友:泪痣哥哥
- 2021-07-20 03:24
阿胶粉一次吃多少合适,蓝莓一天吃多少为宜
最佳答案
- 五星知识达人网友:洒脱疯子
- 2021-07-20 04:47
蓝莓每天吃多少合适
建议一天吃10-20粒蓝莓就ok了,也就是一盒蓝莓的量,记住不要吃多。
蓝莓最方便的吃法莫过于鲜食,尤其是带果皮一起食用,因为蓝莓所含的花青素大部分都集中在果皮。也可以将清洗干净的蓝莓切成丁,撒在酸奶中信用。酸奶富含蛋白质,蓝莓富含花青素,二者搭配可以使营养更加丰富。
建议一天吃10-20粒蓝莓就ok了,也就是一盒蓝莓的量,记住不要吃多。
蓝莓最方便的吃法莫过于鲜食,尤其是带果皮一起食用,因为蓝莓所含的花青素大部分都集中在果皮。也可以将清洗干净的蓝莓切成丁,撒在酸奶中信用。酸奶富含蛋白质,蓝莓富含花青素,二者搭配可以使营养更加丰富。
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