月子里吃羊排加什么好

月子里吃羊排加什么好

羊肉中有大量的蛋白质 和微量元素等

产妇可以是可以食用的 但本身 是热类食物 不能食用过多 适当食用就可以了 避免上火，可以加点山药配合吃。希望对你有用。

步骤 1.羊排洗净切成块。 2.洋葱洗净切成小粒。 3.胡萝卜洗净切成滚刀块。 4.大米淘洗干净浸泡20分钟。 5.热锅下油，放入洋葱粒翻炒。 6.炒至洋葱出香味。 7.再放入羊排，翻炒至羊排出羊油。 8.加入胡萝卜继续翻炒，炒至胡萝卜开始变软。 9.加入清水，盐，孜然粉，五香粉炒匀。 10.大火烧开。 11.盖盖转小火炖20分钟。 12.先将胡萝卜和洋葱捞出放在电压力锅内胆的底部 13.再把羊排放在上面。 14.再把大米均匀的铺在羊排上面。 15.将炖的汤浇在上面，没过大米即可。 16.盖盖煮熟。 17.煮好后打开盖，用铲子铲匀。 18.再盖盖焖10分钟即可。