乔丹,麦蒂背身单打技巧是什么?
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-27 12:51
- 提问者网友:伴风望海
- 2021-01-27 09:48
乔丹,麦蒂背身单打技巧是什么?
最佳答案
- 五星知识达人网友:十年萤火照君眠
- 2021-01-27 10:07
第一,往后靠的时候靠经常靠不住对手,不是我力量差,而是老是觉得防我的人软绵绵的,一靠就空了,然后由于我是后躺的姿势,因此整个重心都在对方那里,导致我重心不稳定,从而无法继续下面的动作。
第二,我单打的时候,人总是站定在原地,老是想用身体把对手往后扛,但总觉得身体使不出力量,因为我身体是后躺的,不知道为什么就是发不出力,我力气也算大了,但是在单打的时候总是空有力气却使不出来。
第三,就是转身后投篮的问题了。我身高有181厘米,但是,我转身后,总是直不起身子来投篮,所以老是被一些比我矮的人防死。
我看过一些NBA球员的背身单打动作的图片和视频,发现有的比如奥尼尔、邓肯、布泽等一些内线球员,他们背身单打的时候,总是先弯腰,然后压沉身子,侧对着防守者往里挤;但是有些球员比如拉希德、韦伯等,都是背对对手坐在对手身上,就像坐着在推一把椅子一样的姿势。
所以我搞不清楚到底背身单打姿势是怎么样了,我朋友说是要靠着对手,而NBA球员都是坐着对手或是侧对着对手,而且他们腰都是弯的,并不是像我朋友说的那样要笔直地躺着。
还有,背身单打怎样发力才能把力气用出来?主要是哪个部分发力?是背,是臀,还是脚?
请各位高手指教一下背身单打的姿势,或者说帮我调整一下背身单打的姿势吧,谢谢!
第二,我单打的时候,人总是站定在原地,老是想用身体把对手往后扛,但总觉得身体使不出力量,因为我身体是后躺的,不知道为什么就是发不出力,我力气也算大了,但是在单打的时候总是空有力气却使不出来。
第三,就是转身后投篮的问题了。我身高有181厘米,但是,我转身后,总是直不起身子来投篮,所以老是被一些比我矮的人防死。
我看过一些NBA球员的背身单打动作的图片和视频,发现有的比如奥尼尔、邓肯、布泽等一些内线球员,他们背身单打的时候,总是先弯腰,然后压沉身子,侧对着防守者往里挤;但是有些球员比如拉希德、韦伯等,都是背对对手坐在对手身上,就像坐着在推一把椅子一样的姿势。
所以我搞不清楚到底背身单打姿势是怎么样了,我朋友说是要靠着对手,而NBA球员都是坐着对手或是侧对着对手,而且他们腰都是弯的,并不是像我朋友说的那样要笔直地躺着。
还有,背身单打怎样发力才能把力气用出来?主要是哪个部分发力?是背,是臀,还是脚?
请各位高手指教一下背身单打的姿势,或者说帮我调整一下背身单打的姿势吧,谢谢!
全部回答
- 1楼网友:思契十里
- 2021-01-27 11:47
背身单打主要的用上半身抑制住对方的防守动作~转身第一步很重要~不紧要快~而且要让对方失去防守的位置
- 2楼网友:人類模型
- 2021-01-27 11:32
首先 要判断你防守的对手是什么样的,如果身体素质太悬殊那我就不说了,我就说说基本的,分为3类对手
A:个子比你矮但动作比你灵活的,这类对手一般运球比较娴熟,你就不要动去抢球的念头了,你的身体宽度应该比他宽,一定要张开手去防守你的对手,不要去抢球,注意卡位置,然后利用你的身高去封盖对手的投篮,如果对手动作太快把你过了你也不用担心,你紧紧跟着他侧面,因为你比他高,所以从侧面封盖一样有优势~
B:个子和你差不多,技术也和你差不多,这类对手可以说是最难防的,因为身体素质的相似,你肯定会在第一次防守被突破得分,但你一定要闹记对手的习惯动作和习惯突破方向,你的注意力甚至要集中到他一般手部动作什么时候就要突破,一般突破前一个动作比较迟缓,这是你抢断的好时机~即使他运球很好,卡住身体不要让他过去~
C:个子比你高一些的,这类人一般投篮你是很难封盖的,但是你可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作,这需要观察他的性格,他很好强,你就做个不用管他的动作,他很沉稳,你就去做个很强烈的动作吓唬下,如果他很害怕受伤, 你就把手放在他眼睛前晃动,这都是很有用的。
总结下对各种对手的基本动作。
对于有远投能力的人,你的防守范围就是他出手最远的范围,3分线以外,你应该重心下垂,双手张开,禁区以外3分线以内,应该是一只手平屈防止别人强行突破,另一直手张开,这只张开的手靠自己观察对手最习惯突破的方向,如果对方球技好,你应该及时更换双手职责!篮下防守一手高举,一手横屈胸前,脚踏禁区线 不能让对手轻松进入禁区~
其实,防守的基本动作就着,要想防守能力超级强,还看个人理解和观察能力,并不是基本功会了就牛了,这都是我个人经验之谈,只是随便谈谈,大家娱乐~
进攻篇 首先我必须得说一句,我个人理解的进攻可不是一个人晃掉5个人然后得分的方式,我理解的是一个团队如何取分的过程,这是一个很庞大的体系,所以我这里只是谈下一我个人为第一人称的一些经验。
要想真正在球场上打的流畅,让自己感到很有进攻力,你必须脑海里有一个很基础的知识,就是:三威胁,传球,突破 ,投篮!
也就是当你接到对友传球,双手持球,身体侧对对手,以保持最小窥视面时的状态,这时候你可以传球,也可以投篮,当然也可以突破,要想进攻你就必须理解这3中情况,而对手是否理解不重要,因为你理解就好,这时候你如果是一个动作标准或者说跳投如乔丹一样的选手,那你可以直接投篮了~这是超级牛的——!但我说的是:你心里一定要有个想法,你的对手你要尊重,你自己的实力你也要认真衡量,如果感觉自己不能投篮得分,那摸你还有两个选项,就是突破和传球,但如果你也意识到不可能突破的时候,那你最少还有传球,关键就在这里,是的,你只有选择传球了,这是你的目的,但你并不需要马上做这个动作,你可以先做突破动作,也可以先做一个投篮动作,将对手骗过去,然后再传球给你的对友,当然你也可以做多次,这就看实际情况了,你的对手被你骗后你应该迅速跑到你可以接到球的地方,而且应该是你有把握得分的地方,这时候你的对友是个超级明星,那他可以得分了,你跑的位置就没意义了,但如果他和你情况大致相同,那他可以用相同的方法传球给你,然后你可以在你的对手没反应过来就得分,这是最基本的一种篮球思想,现在很多进攻手段都是建立在这个基本思想上衍生的。当你明白了这个思想,我相信,你热爱篮球,你喜欢篮球NBA的风格和速度,当你认真爱上它的时候 ,你可以拥有自己的一套打球风格~我只是谈下基本的方法希望能帮助大家拥有自己的风格。
说了这多说说我的个人手段吧。高中的时候进攻手段的确很单调,呵呵,但自从上大学后,进了系队,突然从中锋转换角色到控球后卫的确需要一段时间~这个时间也就是我现在的大4吧,我现在的进攻手段有很多,外围3分可以投,中投75度角都可以投,我投篮只会轻跳投篮,所以往往需要空位或者有人挡拆才可以投,当然很多人都是这样,你并不需要那摸勉强的投篮。因为这样你是对队伍球权很不负责任的表现~突破可以利用交叉运球来过人,当我到了篮下,有人补位的时候,我会靠着他,其实这是个假动作,我会突然一个转身上篮或者投篮~底线接球我会模仿乔丹的招牌动作背靠背后跳投篮,虽然这样命中率不及空位投篮,但还算过的去~
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