怎样能静下心来？

读书

要静下心来很有效率地读书，首先要给自己设置一个计划，比如读什么书，达成什么样的目标，而不是笼统地说“好好学习一些有用的东西”。然后经常告诉自己“我一定要达成这个目标”，当您忍不住要偷懒的时候，要不时的向自己提问“我今天的目标达到了吗？”这时候您的心智系统就会起来强化您的意志，而摆脱偷懒的思想，您一旦达成了第一目标之后，千万别忘了奖赏自己一把，以起到正强化的作用。其次学以致用。有人提出人生三境界：“读万卷书”即读有字之书，第一境界也——读哲学书籍，可以培养大气；读专业书籍，可以培养才气；读休闲书籍，可以培养灵气。“行万里路”即读无字天书，第二境界也——行旅游之路，可以扩大眼界；行探索之路，可以扩大世界；行助人之路，可以扩大胸界。“听万人言”即读人书，第三境界也——听苦难之言，可以磨砺意志；听幽默之言，可以磨砺情志；听褒贬之言，可以磨砺心志。把这三境界运用到教育教学以及社会交往之中去，使您的学生和朋友受益而促使您更加热爱读书。第三，给自己一点压力，比如，给自己报一些自学考试或在职硕士课程进修以类的考试，这样可以促使您有动力看书，并且也能静下心来读书学习了。第四，心中常怀一种被淘汰感，您想一想“长江后浪超前浪，一浪更比一浪高”，其他的老师都在“快马加鞭”奋力向前，说不定哪天就会被甩到最后面或被挤到犄角旮旯里去了，到那时后悔已经晚了。这样也可以把压力转化为动力，进而促使自己静下心来学习。

听纯音乐、姐教你

我以前有听大悲咒 静静的听 心会精下来的。

我认为你首先要冷静的想想你读书的目的.不过不要想过多的关于你高考或是你未来的前途会怎么怎么样啊这样宽泛的问题.你要做的就是每天看一定量的你高考的科目的书.循序渐进,不要想一下子就把什么什么科目学得很优秀.至于你的语文,你可以每天做一些基础的题目,最好根据高考的范例来做题.关于阅读和作文,你可以先请教老师一些方法,在根据老师所说的自己练习,最后再请老师进一步指导.再说说历史吧.这一课算是我的强项了.我认为比较有效的方法就是看书啊.你看书的时候并不一定要可以记住写什么具体的内容.你最主要的是要弄懂一本历史书的框架是什么.他讲了一些什么内容.在答题的时候,你首先在你的脑海中回忆这是考你哪一部分的知识,在从这一部分中找出合适的答案,结合你自己的分析回答就可以了.至于历史选择题,你就需要多多的练习了.多多的请教老师,让他们给你更多的关于高考的指导.让他们告诉你学习的重点和难点.建议你找一套高考题来做做,主要目的是熟悉一下题目的类型.让你知道什么是高考.你就不会再感觉到迷茫以及不能静下心来学习了.