请问含钾的食物有那些？

请问含钾的食物有那些？

含钾多的食物详见以下：
谷类：全谷类、小麦肧芽。
奶类：各类调味乳奶。
肉类：鹅肉、沙丁鱼。
豆类：红豆、绿豆。
蔬菜类：深色蔬菜类(如红苋菜、绿苋菜、空心菜)，另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。
水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。
坚果类：榛子、腰果、 南瓜子、葵花籽。
豆类：黄豆、蚕豆等。
家禽类：鱼和瘦肉。
此外还有马铃薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、杏、香蕉、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、柳橙、木瓜、海带、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。