怎么减肚肚…速度。。废话别说

怎么减肚肚…速度。。废话别说

晚上洗完澡后不擦干抹上食盐在腹部按摩至微红再冲洗干净，那冒出来的是水份哦

可能是坐的时间太长了引起的,要经常站起来走动走动.如果懒得走动给您两个懒人减油肚的建议:一,白醋+蜂蜜,用温水冲调,然后服用,一天两次,早晚各一次,晚上最好是饭后食用,这种方法比较快见效但肠胃不好的人不适合.二,每天晚饭后1小时,有时间就用手拍打腹部长赘肉的地方,力度要适中,看电视的时候也可以拍打,这种方法贵在坚持.减肥方法很多,但因人而异,最重要的是适合自己.

【瘦小腹】一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。 二、 体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。 三、 体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下，连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。 四、 依次高抬腿：两腿伸直站立（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。 五、 仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。 六、 扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反，连续反复数次。

想运动减就是呼拉圈或仰卧起坐，但是一般人坚持不了几天，有时还会因为有事情间断，若是做不到坚持的话效果就不会很好了

不运动就是利用食疗方法，肚子胖一般都是肠道或内脏的脂肪过多，用食疗的方法见效很快的，能够帮助将内脂消掉，而且不反弹