请问新陈代谢快好还是慢好?

请问新陈代谢快好还是慢好?

新陈代谢是活细胞中全部化学反应的总称，它包括物质代谢和能量代谢两个方面。物质代谢:是指生物体与外界环境之间物质的交换和生物体内物质的转变过程。能量代谢:是指生物体与外界环境之间能量的交换和生物体内能量的转变过程。在新陈代谢过程中，既有同化作用，又有异化作用。同化作用:又叫做合成代谢)是指生物体把从外界环境中获取的营养物质转变成自身的组成物质，并且储存能量的变化过程。异化作用:(又叫做分解代谢)是指生物体能够把自身的一部分组成物质加以分解，释放出其中的能量，并且把分解的终产物排出体外的变化过程。 人的新陈代谢快，就是说人体的能量循环速度快。如果人体能量的摄入量大于能量的消耗量，那么即使能量的循环的速度再快，也是不可能达到减肥的目的的。只有说，人体能量的摄入量小于能量的的消耗量，同时新陈代谢快，人体就分解多余的脂肪，这样才能达到减肥的效果，而且减肥也会比较容易。