男人多喝豆浆好还是喝酸奶好

男人多喝豆浆好还是喝酸奶好

酸奶好！男人喝豆浆不好！

喝酒好 最好少喝 天天喝

豆浆好，最好早上

有人说豆浆里含有一种雌激素，叫“大豆异黄酮”，男人喝了会出现乳房发育、变娘娘腔及不长胡子等女性化特征。其实这种说法是十分荒谬的。据《楚天金报》报道，协和医院的营养专家认为，因为女性体内有一种“雌激素受体”，喝豆浆才能发挥类似于雌激素的作用。而男性体内不存在这种受体，因此豆浆内的异黄酮对男人不起作用。 豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。 酸奶容易吸收，可调节菌群，也是很好的保健饮品。 牛奶相对就差一些。 建议早上喝，但不要空腹喝，以免影响营养物质的吸收。

看各人体质、爱好和经济情况来而确定。豆浆可以自己做，经济、新鲜、没有添加剂。尿酸高者不宜。有些人不适宜喝鲜奶，易拉肚子，那就只能喝酸奶或豆浆。酸奶价格高，有些人不喜欢它的那种馊味。