为什么每天晚上会失眠？

为什么每天晚上会失眠？

1，就是 压力太大会失眠，2，生活太安逸，亚健康，也会失眠，3就是身体出了问题。让自己的生活充实一点，我想你就会好的。你不应该是第3个。你去下载马丁的《催眠的花园》，一个很好的放松的自我催眠办法，很有效。我就是用这个让自己入眠和减压的。希望对你也有用.不要老想自己要睡觉，忘了它，看看书，自然就睡着了。今天让自己平静，明天就不会失眠。