哑铃怎么选择,如何选择哑铃的重量
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-26 15:23
- 提问者网友：绫月
- 2021-04-25 22:22
哑铃怎么选择,如何选择哑铃的重量
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-04-25 22:48
哑铃一般我给它的定义就是锻炼小肌肉群，塑形大肌肉群用的，40kg不是很合适，锻炼手臂啊三角肌重了，锻炼胸肌卧推还没有俯卧撑来得好，我给你的建议是购置30kg的可调包胶哑铃，不推荐20kg，一是哑铃一般都不足重，20kg的话大概只有18kg，二是如果你坚持锻炼，重量肯定要加上去的，
最后用器械锻炼固然是好，但是增强体质我还是认为用大量的有氧运动加简单的徒手运动效果更好
最后用器械锻炼固然是好，但是增强体质我还是认为用大量的有氧运动加简单的徒手运动效果更好
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