减肥能喝脱脂牛奶吗,青少年可以喝脱脂牛奶吗？

减肥能喝脱脂牛奶吗,青少年可以喝脱脂牛奶吗？

脱脂的适合特别想要减肥的人喝，但是钙质能量流失较大，青少年不是很适合。（我们生物书上写的）
纯的味道最好，营养比较全面，能量高，价格还便激，最适合青少年喝。
低脂高钙，又想减肥又想补钙的喝，价格贵些，如果孩子比较胖可以喝这个，瘦身营养两不耽误。
高钙，就是钙含量多些，味道怪些，不是特别缺钙没必要喝这个，我外婆骨质疏松才喝这种，因为钙多了要结石（万事皆有度）。
还有钙的吸收还要靠维生素D4的辅助，否则钙质就会流失。有的牛奶本身加了D4，可以直接喝。没有加的建议喝前吃一颗鱼肝油（药店有售）。