练完助跑跳远之后小腿骨痛怎么办？
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-22 11:09
- 提问者网友：太高姿态
- 2021-07-21 11:24
练完助跑跳远之后小腿骨痛怎么办？怎样避免？
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-07-21 12:56
训练完了 勤放松 就不会 腿疼
全部回答
- 1楼网友：十鸦
- 2021-07-21 15:20
训练完助跑跳远之后，小腿骨痛是有大腿运动疲劳导致的。
避免方法：
1 训练前坚持做热身运动
2 训练时要科学，部蛮训
3训练后不要立即休息，要让身体调节好，方可休息。
- 2楼网友：未来江山和你
- 2021-07-21 15:01
每天训练完要放松 小腿是重要的地方 小腿肌肉要用劲踩 把肌肉松下来
- 3楼网友：夜余生
- 2021-07-21 14:45
休息一会就好！！
- 4楼网友：長槍戰八方
- 2021-07-21 13:29
如果小腿骨痛的话可以弄点白酒烧热然后再通的地方使劲擦，多弄几次就好了，希望能帮到你。
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