有没有最简单又不麻烦瘦身

有没有最简单又不麻烦瘦身

从站姿坐姿开始，水平走路，千万不要学模特走猫步这样会使你的臀部与大腿有酸痛的感觉

如果还想知道些什么，再问我吧

节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱 晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。 运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈.................. 减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

最简单的就上少吃多运动 回答完毕，希望采纳！

那就是用减肥的瘦身组合产品来瘦身了,这样是最有效果的哦,呵呵,我自己用的就是瘦身的产品,叫做伊菲瘦,效果就很好哦,可以试试看的

最简单的减肥方法就是饮水。饮水也是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。饮水较少，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。

适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。但是，这种方法见效比较慢，如果一定想要尽快减肥的话，只能依靠药物，看清楚不能用西药，因为副作用会很大。最好选择纯植物配方的，一般不会有副作用。减肥药纤曼妮这个品牌还是比较好的，口碑一直不错，可以尝试，但是用前一定要向厂家咨询清楚。