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求一年减50斤最有效地方法

庐山濂溪堂减肥茶你用过吗,我单位里的同事说效果很好,我也就用过了,似乎效果还是有的,一个月减了十几斤,

快速的自然的健康的瘦身给你支招： 塑身是不能急的.要养成健康的生活习惯. 要有恒心： 饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！ 至于运动呢： 1选择跑步，匀称身形。 2选择瑜伽，提高气质显型！ 3建议游泳，消耗脂肪最快。 至于塑身药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的 有个网友的空间里面收集了很多，加他的号码/41 24 054/就可以看到 没有什么副作用，减的效果还很好 也可以试试去 最后是 塑身一定要多多坚持 祝你成功! 好了再者，只有养成良好习惯才是永恒的。 O(∩_∩)O~

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最有效的减肥方法 减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最有效的减肥方法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 一、合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 二、饭后站立半个小时 其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 我选择的是减肥产品，因为运动和节食，我忍受不了那种折磨，呵呵 ，天天上班也没时间去运动。我吃的是靓*颜，他是纯天然植物提取的，我上网搜了一下，感觉好评也挺多的，就试了试，一个月我瘦掉有13斤，吃的过程中也不用去节食，也没拉肚子什么不良的反应。感觉效果什么的真挺不错的。 加q 4124 054咨询下，他在两个月减了30斤，真的很厉害