哪些体育运动可以很快减掉肚子上的赘肉？
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解决时间 2021-12-29 08:13
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-12-29 00:09
哪些体育运动可以很快减掉肚子上的赘肉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：逐風
- 2021-12-29 00:57
早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶,中餐一碗饭 菜，半个苹果
晚餐于七点吃，与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可
另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高
平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
坚持晚饭后快步走半个小时搐上。
必须改掉不爱活动的生活方式
要增加运动，消耗多余的热量
目前我正在进行一个计！划，是我的闺@蜜告诉我的
一个多月轻轻松松瘦#了17斤，
可以去&试试 方_%法再下面的截图里
图片有点小，点一下就放大了
晚餐于七点吃，与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可
另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高
平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
坚持晚饭后快步走半个小时搐上。
必须改掉不爱活动的生活方式
要增加运动，消耗多余的热量
目前我正在进行一个计！划，是我的闺@蜜告诉我的
一个多月轻轻松松瘦#了17斤，
可以去&试试 方_%法再下面的截图里
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- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-12-29 02:23
感谢回答，我学习了
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