我属于什么体质？

属于虚性体质和寒性体质：舌苔多、脉象无力，大便不规律、面色不好等病症。在日常生活中，以饮食或生活习惯配合来矫正偏差的体质，就可以轻松拥有健康、远离疾病的侵扰了。

饮食调理：

多吃蔬菜、白萝卜等含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多种维生素、矿物质、双链核糖核酸、膳食纤维。 吃水果，含维生素Ｃ多的食物，可以帮助消除体内的废物，促进新陈代谢，还能防止皮肤的老化，阻止黑色斑的形成，保持皮肤白嫩。

属于痰湿体质———

定义：由于水液内停而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征的体质状态。表现为体内代谢废物堆积，不能及时排出体外的现象。

常见表现：体形肥胖、腹部肥满松软；面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多。面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。

易患疾病：易患高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症，痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管疾病等。

痰湿质人对外界的适应能力表现为：痰湿质人对梅雨季节及潮湿环境适应能力较差，容易患湿证。

　　调理原则：健脾利湿，化痰泄浊。常用的代表方包括：参苓白术散、三子养亲汤等，其中包括的常用中药有：党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、扁豆、苡米、砂仁、莲子肉等。大多中药和气虚质的常用中药相似，是因为补气可以健脾，中医认为通过健脾可以达到将体内湿气运输出体外的作用。

　　痰湿质在饮食上调养

　　应多食一些具有健脾利湿、化痰祛湿的食物，如萝卜、紫菜、洋葱、扁豆、白果、赤小豆等，对肥甘厚味之品，则不应多食。

　　痰湿质的日常起居、运动建议

　　平时应多进行户外活动，以舒展阳气，通达气机。在湿冷的气候条件下，要减少户外活动，避免受寒淋雨，保持居室干燥。另外应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。宜选择中小强度较长时间的全身运动，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、武术，以及适合自己的各种舞蹈。

阴虚体质....改善么,早睡少搞夜生活,少吃煎炸辛辣的食物,多吃水果蔬菜等等,

在药物方面,推荐一下中成药知柏地黄丸....

不过因系中成药,效果会慢,要长期服用,况且,改善体质也非一朝一夕之事,慢慢来吧....

身虚体弱....