求hip-hop舞蹈与分支的Locking基础教程视频。

想锻炼身体了 找点生活热情。

对音乐的节奏理解还不错

但是 hip-hop 和Locking对体能要求严格吗？

身体条件要达到什么条件呢。

我身高1米71 体重118 。当然 男的。身体协调性正常。学过其他体育运动 柔韧还可以。

舞蹈注意事项和窍门

和体格锻炼技巧和准备工作都给找下资料吧

有玩这个的留言加个QQ 教教俺。

Hiphop:一种节奏感强烈的混合舞蹈..集中舞种混在一起的感觉,怎么说呢,要是达到的效果最好对身体的要求就高点

关于Locking的内容我是用别人的了,太多了

我个人是非常喜欢locking的，跳来的特有激情！不过我个人觉得locking是街舞里面最难跳的舞种。说准确一点我觉得locking是街舞里面最难做到dance to the music的舞种，或者说是最难表现音乐的舞种。既然说都说到表现音乐了，那我就说具体一点。要做到表现音乐，最基本的就是表现音乐的节奏。那要怎么才算很好的表现音乐的节奏呢？
第一， 就基本的就是乐感。说具体一点，就是有把音乐中的层次剥出来的能力。一般的歌至少有两层。第一层就是伴奏，或者说是纯曲子；第二层就是歌手唱得歌（就是歌词了）。而对于大多数歌来说它的曲子都不是只有一种乐器发出的声音所构成的，所以单单从曲子里还可以剥出几层来（funk就是很典型的，有号，有鼓，有bass。。。。。）一首歌可以说是由这些“层”迭加起来构成的。这就是跳歌比跳纯曲难的地方，你要有能力分清楚哪层是哪层，而且要抓得出来。虽然很多时候是可以即跟着歌去跳又可以跟着曲子去跳。但是大多数的时候还是挑一层去跳，所以是这个能力还是必需的。
第二， 就是压拍要准确，这点尤为重要。也是跳舞中最难做到的一点，跳很简单的曲子（即节奏清晰，速度适中）不难。就连Justin Timberlake也做得到。可惜一般用来跳locking的曲子节奏并不是那么的清晰（hip-hop, r&b也是如此），而且很多都是歌。所以说第一部是前提。只要你拍子压准了，自然就把观众的注意力吸引到你压的拍子上去了。这就是所谓的表现音乐。比如说你用一首歌跳舞。当你用曲子拍子跳的时候，给观众的感觉就应该是拍子被强调出来了；而当你用唱的歌跳的时候，就又把观众的注意力转移到歌上面去了。只有做到了这一点才能称得上是压拍准确。而且如果你这一点做得特别好的话，甚至可以把一些很不明显的节奏强调出来。
还有就是压拍的强度问题。其实说起来很简单，就是拍子轻你的停顿也要轻；拍子重你的停顿也要重。只有做到了以上两点，才叫把节奏给表现好了。好的舞者是可以把一首歌给跳得好听的！就像我刚开始听50 cent的candy shop的时候根本就不觉得那首歌好听，我也没觉得那首歌适合跳舞。但是看过caster在beat flavor的嘉宾演出后就立刻觉得那首歌好听了许多。相信很多人也有这个感受吧。这就是表现音乐的威力！其实要做到压拍准确就不能不谈到一个很重要的问题，但是这个问题一直都被广大舞者所忽略，至少我是从来没听过哪个dancer提过。那就是力量问题。如果你有把节奏提出来的能力，还是做不到比较很好的表现节奏的话，那就是你力量不够。想一想，在极短的时间内把身体的一个部分从静止状态移动到另一个位置然后再很干净得停住来压住下一拍是需要很强的力量的！压拍不准其实就是力量不够，不足以在拍与拍之间极短的时间内完成两个停顿之间的转换。而且即使完成了，动作也会很小，造成不了什么视觉冲击力。当然这种力量和breaking里面需要的力量不同，是纯粹的爆发力！其实说白了，练舞很大的程度上就是在练爆发力。很多人把练舞进步不快的原因归结于环境不好，没有资料等等的客观因素。其实最主要的原因就是这些人练舞的时候不努力去跟音乐。这样导致两个严重后果。1。最直接的后果，做动作和音乐没关系。2。缺少了音乐这个驱动力，人是激发不出来最大力量来完成动作的。每次练舞都不用全力的人能有多少进步呢？这个道理其实跟练力量是一样的，你要不断地加强负荷，力量才会有长进。如果每次都用一种负荷，练得再多也顶多就是保持不变。所以要是练的时候真的在好好练的人平均一天练四十分钟就够了（用最大的努力去跟着拍子跳的话，四十分钟人就瘫了）。那些一天能练好几个小时还不累的人不是体力无限，就是没好好练的。(出自Jim)

我个人是学POPING的 你要是有兴趣的话可以加我,我教你些,主要靠自己练了