一个人10天不大便会有什么问题

一个人10天不大便会有什么问题

多喝水，多吃水果，多吃含粗纤维的食物（经如竹笋、芹菜等），不过最好还是去看一下医生，因为正常人每天都应便一次才对

问题就是嘴巴很臭

您好 很高兴为您解答 你现在长时间忍着不大便，大便长间停留在肠道内，会诱发很多直肠疾病的发生，一般常人一天到两天内是必须要排便的，超过三天的情况，都是便秘病症了。 你如果本身不便秘，只是故意忍着大便的话，现在要改变一下了，如果是真正有便秘的现象，你现在可以尝试以下方式调理下便秘的发生： 1、饮食中必须有适量的纤维素。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。 3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。 6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。 7、保持心情舒畅，生活要有规律。 希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。