平板支撑一组多长时间效果最好？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-17 08:39
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-11-16 15:26
平板支撑一组多长时间效果最好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-11-16 15:58
一般情况下是根据体能而定！我正常情况下是一分半时间，然后休息五分钟再平板撑一分钟，时间慢慢缩短，这样到累的时候，自然休息
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